Headspace 冥想正念指南剧情介绍
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Headspace 冥想正念指南剧情介绍和故事纲要
深吸一口氣，好好欣賞Netflix最新的原創劇集《冥想和注意力指南》，並開始新的一年安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）是一位佛教僧侶，也是非常流行的Headspace冥想應用程序的聯合創始人。在動畫的八集中，他對冥想的好處和科學的理解給聽眾留下了深刻的印象。每集長達20分鐘，並採用不同的正念技術來幫助練習冥想並專注於壓力，睡眠和放鬆等主題，並在每章結尾處以指導性冥想結束。頭部之間的正念冥想指南提供了片刻的平靜，並說明練習冥想對每個人都很容易。《頂空冥想和正念指南》是《頂空》和Vox Media Studios三個系列中的第一個，其後的系列包括《頂空睡眠和互動體驗》指南。《頂空冥想指南》是《頂空和Vox Media Studios》三個系列的第一個。隨後的系列包括“頂空睡眠指南”和互動體驗。製作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。執行製片人：乍得媽媽，馬克·W·奧爾森，克里斯·格羅索，安迪·普迪庫姆，山姆·羅格威，摩根·塞爾澤
对本视频各路大神的点评摘选
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